Smoothie aux fruits

Ingrédients:

  • 1 tasse (250 ml) lait
  • 1 petite banane mûre
  • 2 c. à soupe (30 ml) tartinade de framboises sans sucre ajouté E.D.SMITH®
  • 2 glaçons

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Préparation:

  1. Verser le lait, la banane, la tartinade et les glaçons dans un mélangeur et réduire en purée jusqu’à consistance lisse. Verser dans deux verres et servir immédiatement.

Trucs:

  1. Remplacez la tartinade de framboises par vos tartinades aux fruits sans sucre ajouté E.D.SMITH® préférés.
  2. Pour un supplément nutritionnel, ajoutez 1 cuillère à soupe (15 ml) de lin moulues ou de germe de blé.