Bouchées d’avoine Triple Fruits®

Ingrédients:

1/2 tasse (125 ml) de beurre d’amande naturelle
1/2 tasse (125 ml) de Tartinade E.D.SMITH Triple Fruits® aux fraises, framboises et prunes
1/4 tasse (60 ml) de dates Medjool dénoyautées
1/2 c. à thé (2 ml) de cannelle moulue
1 pincée de sel
2 tasses (500 ml) de gros flocons d’avoine
1/2 tasse (125 ml) de noix de coco râpée et grillée
1/4 tasse (60 ml) d’amandes grillées, hachées grossièrement
1 c. à soupe (15 ml) de graines de chia

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Préparation:

  1. Dans un robot culinaire, mélanger le beurre d’amande, la tartinade, les dates, la cannelle et le sel.
  2. Transférer le mélange dans un grand bol. Incorporer les flocons d’avoine, la noix de coco, les amandes et les graines de chia jusqu’à ce que le mélange se rassemble. Avec les mains humides, rouler le mélange en boules d’une cuillerée à soupe.
  3. Réfrigérer sur une plaque de cuisson pendant 30 minutes avant de servir ou réfrigérer dans un contenant hermétique pour un maximum de 5 jours.

Portions : 40
Calories 60, Lipides 3g, Cholestérol  0mg, Sodium 10mg, Carbohydrate 6g, Fibres 1g, Sucres 3g, Protéines 1g

Trucs:

  1. Essayez avec n’importe-quelle de vos tartinades E.D.SMITH TRIPLE FRUITS® préférées.
  2. Si vous préférez, remplacer les amandes hachées avec des cœurs de chanvre.